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相片:推薦:可以防癌的食物 在當今這個提癌色變的世界,說都知道癌症的恐慌。可是,為何一定要等到診斷結果後才開始恐慌,然後四處求醫,手術、放化療、中藥結合療法,這些痛苦的治療方式,為何要讓自己面對。為何不提前做好預防工作,消除這一切的煩惱。下面,小編就來推荐一些可以防癌的食物。 1.每天吃1個橙子 橙子中的維生素C有助於殺滅引發胃癌的幽門螺旋桿菌。 2.常吃大蒜 大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功效。如果將大蒜切片後在空氣中放置10分鐘再食用,會使蒜氨酸酶發揮更顯著的抗癌的作用。 3.多吃蒸菜花 將花椰菜蒸三四分鐘可讓其中所含的抗癌物質“蘿蔔硫素”的功效大增。需要注意的是,不能用微波爐加熱,否則該物質就會被破壞。建議在食用花椰菜的同時搭配富含硒元素的葵花籽、堅果或蘑菇等食物食用,這樣防癌抗癌的效果會更好。 4.科學燒烤 由於肉類在高溫燒烤的環境下易產生致癌的雜環胺,故燒烤肉類時溫度不宜過高,或在燒烤前先將肉放在微波爐裡稍稍加熱,這樣可縮短燒烤的時間,從而減少雜環胺的生成。 溫馨提示:體育鍛煉可有效地調節人體內的水平,從而可有效地預防癌症,所以,每天不凡運動半小時。 全球醫院網

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